減量開始１ヶ月の成果。目標まであと2.1キロ。

お正月に「６ヶ月でマイナス３キロの減量をする」と決意表明をしました。

６ヶ月で３キロやせます。食べる量は減らさずにヨガでやせます。

今年の目標のうちのひとつですが、ここに決意表明をします。 ６ヶ月で３キロ減量することをお正月に決めました。 願いは「健康な老後を...

well-off.info

2019-01-20 08:01

１ヶ月以上経過したので、減量の状況をありのままに報告します。

減量開始から１ヶ月強で－0.9キロになりました。

目標まであと2.1キロ。まだまだです。

というか、－0.9キロなんて誤差ではないか？牛丼いっぱい食べておやつを食べたらこれくらい一気に戻ってしまうんじゃないかという気もします。

体重を減らす理由は、健康でいたいからです。

私の将来の夢は、老後に夫婦で海の見える町でのんびり暮らすことです。

そのために今、お金を貯めて増やす努力をしながら試行錯誤しています。

健康でいなければ、夢がかなっても意味がありません。海の見える町で介護生活だなんて、何のためにその町に行ったのかわかりません。

いつか介護されたりしたりするとしても、そのリミットを可能な限り後回しにしたいものです。

この１ヶ月で行った減量の取り組みはこんな感じです。

・ホットヨガに週１回通いました。

・市民プールに２回行き30分くらい運動しました。

・お風呂上りに体重測定して体重を記録しました。

・食事量は変えませんでした。食事量を減らすとお通じが悪くなり、肌が乾燥するからです。

というわけで、自分にとっての適正体重（身長から算出された理想値）まで、あと2.1キロ。６月末までに達成したいと思います。

また１ヶ月後に報告します。

https://well-off.info/post-1627/
やせていることが最も大きな投資だ