９月も末になりました。今年もあと３ヶ月。早い！
お正月に「筋トレを続けるぞ」と決めました。
９ヶ月、続けられています。
お風呂上りに、腹筋10回、背筋10回、腕立て10回、スクワット10回です。
この、低い目標がいいです。
まずは習慣にすることを目指したので、目標は低くしました。
なんとか続けることができました。でも、正直言って、効果はあまりありません。
体重が「増えない」という程度です。
それでもいいのです。増えるより、いいのです。
今は10回ずつやっている筋トレですが、腕立て伏せは、確実にできるようになりました。
始めた頃は、腕がプルってました。もう今は、それっぽく、脇を締めて腕立て伏せができます。
年をとっても健康を維持したいからはじめました。お金がいくら貯まっても、株で成果を出しても、健康でなければ楽しめませんからね。