お正月に「６ヶ月でマイナス３キロの減量をする」と決意表明をしました。
今年の目標のうちのひとつですが、ここに決意表明をします。
６ヶ月で３キロ減量することをお正月に決めました。
願いは「健康な老後を...
well-off.info
2019-01-20 08:01
２ヶ月以上が経過したので、正直に状況を報告します。
残念ながら、先月から変化がありません。
－３キロを目指していますが、－0.5キロで変化なしです。もはや誤差の範囲で、変化がないことにちょっとショックです。停滞しています。
ちなみに、２ヶ月目に取り組んだことは、こんなことです。
・ホットヨガに月２回通いました。
・市民プールに１回行き30分くらい運動しました。
・お風呂上りに体重測定して体重を記録しました。グラフにしているのですが、見事に変化なしでした…。
・食事量は増えてしまったことが反省です。クリレスの優待使って食べ放題しすぎました。
３月は、ホットヨガ月４回を目標としたいと思います。やはり私の体には、食べる量を減らすよりも、運動で減量することの方が向いています。
あとは寝る前のヨガも継続します。
というわけで、目標まであと2.5キロ。６月末までに達成するぞ。
また１ヶ月後に報告します。