老後に1,000万円があっても、これがなければ。

1,000万円を貯めることを当面の目標にしているわけですが、その目的は老後を楽しく過ごすためです。

老後を楽しく過ごすために、必要なのは、お金と健康なんじゃないかと思います。

ところが、健康についてはこれまであまり意識してきませんでした。

大いなる反省中。

アラフォーなので、ちゃんと自分の体をいたわってあげないとと思っています。

いたわる、というのは、鍛える、と同義だと思っています。

というわけで、このお正月から、筋トレを始めています。

そろそろ８ヶ月が経過しますが、細々と続けています。

夜、お風呂の後に、筋トレをするのです。腹筋10回、背筋10回、腕立て10回、スクワット10回です。

６ヶ月続けられたごほうびに、これを買いました。

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昔、ヨガスタジオで使わせてもらってから、すっと気になっていたんですよね。

背中にあてて、ゴロゴロ転がすと、背筋が伸びます。

固まった体が伸びていく感じです。「痛気持ちいい」とはまさにこのこと。

これも習慣にします。