なんとか毎日ずっと続いています。
筋トレです。
おおっぴらに決意表明をすると、できなかったときに恥ずかしいので避けたい気持ちもあるのですが、新年に決めたことがあります。
それは毎日筋...
well-off.info
2021-01-19 06:40
↑ひっそり決意。
毎日、お風呂上りに、腹筋10回・腕立て10回・背筋10回・スクワット10回です。
スクワットで立ち上がって、その流れでカレンダーにしるしをつけます。
この印がなかなかモチベーションアップにつながるものです。
続けるコツもわかってきました。あまり欲張らないことです。
10回でいいのです。今日はもうちょっと頑張ってみようとか張り切ると、私は続きません。
お風呂から上がり、髪を乾かし、パジャマを着て、その流れで粛々と腹筋に流れるのです。
さも、手を洗ったら拭くように、玄関を出たら鍵をかけるように、流れのままにパジャマを着て腹筋をします。
１ヶ月も続けばいいところだと思っていましたが、２ヶ月近く続いていて、なかなか満足感を抱きます。この調子でとりあえず６ヶ月続けます。
筋トレの目的は、健康でい続けることです。おばあさんになっても元気に株を楽しみブログを書き続けられるように、アラフォーの今、ひっそりと続けるのです。