失敗してます。ダイエットです。
今年の目標のうちのひとつですが、ここに決意表明をします。
６ヶ月で３キロ減量することをお正月に決めました。
願いは「健康な老後を...
well-off.info
2019-01-20 08:01
↑６月末までに３キロ減らすという目標を立てていました。
うまくいっていないので記事にするのが恥ずかしいですが、でも定期的に振り返ることも大事かと思い、書きます。
過去に私はホットヨガで２年で10キロ強、減量できた経験があります。でもこのときの減り方と、今の減り方は違うなぁと実感しています。
30代、もう40代も目の前に見えてくる年代になると、なかなかすぐには変化が見えません。
前回、２年で10キロ減らせたので、今回の目標である３キロ減のためには、６ヶ月くらいで達成できるかなと考えました。
今は週に１回くらいの頻度でホットヨガに通っています。
精神的には言い表せないほどすっきりしますが、体重にはなかなか変化が出ません。
お通じ改善とか、肌の調子がよくなるとか、このメリットは変わらず享受できていますので、それだけでもありがたいですが。
ホットヨガに行かない日はもっと歩いたり、食べる量を加減したりしなければいけないですね。
目標まであと１ヶ月と少し。がんばります。