失敗してます、ダイエット。30代の減量は一筋縄ではいかない。

失敗してます。ダイエットです。

今年の目標のうちのひとつですが、ここに決意表明をします。 6ヶ月で3キロ減量することをお正月に決めました。 願いは「健康な老後を...

↑6月末までに3キロ減らすという目標を立てていました。

うまくいっていないので記事にするのが恥ずかしいですが、でも定期的に振り返ることも大事かと思い、書きます。

過去に私はホットヨガで2年で10キロ強、減量できた経験があります。でもこのときの減り方と、今の減り方は違うなぁと実感しています。

30代、もう40代も目の前に見えてくる年代になると、なかなかすぐには変化が見えません。

前回、2年で10キロ減らせたので、今回の目標である3キロ減のためには、6ヶ月くらいで達成できるかなと考えました。
LAVA

今は週に1回くらいの頻度でホットヨガに通っています。

精神的には言い表せないほどすっきりしますが、体重にはなかなか変化が出ません。

お通じ改善とか、肌の調子がよくなるとか、このメリットは変わらず享受できていますので、それだけでもありがたいですが。

ホットヨガに行かない日はもっと歩いたり、食べる量を加減したりしなければいけないですね。

目標まであと1ヶ月と少し。がんばります。

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↑いつも参考にさせてもらっています。

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